思维导图
快速阅读前准备
大脑尽可能调整到α波的状态，能够更好地、更快速高效地接受信息。
最简单可行的方法是三次深呼吸法。先找一个舒服、自然、放松的姿势坐好，然后连做三次深呼吸。每次都慢慢地吸气，直到吸满，然后把气含在身体内部至少三秒，再慢慢呼出。每次呼吸都给自己强烈的心理暗示：“我放松了，我更加放松了，我越来越放松了……”
综合训练
Z字阅读法
全屏快速阅读
关键字阅读法
十字箭头阅读法
三竖阅读法
阅读一篇文章（一页文字）时，动眼3次（即每行要看4次）的阅读体验效果。
两竖阅读法
动眼两次的阅读体验效果。
左右阅读法
最终我们要达到的效果是只动一次眼球，每行只看左右两眼
消声的处理
永远用略超过你理解能力的速度去读。
什么是三遍阅读法
- 第一遍阅读：影像速读
- 第二遍阅读：眼动速读
- 第三遍阅读：思维导图阅读
阅读前的准备工作
- 看封面和封底
- 看前言或序
- 看目录
如果三步已经完成，就可以开始正式的“三遍阅读”了。
影像速读
- 章节标题、段落标题、黑体字、加粗的字
- 加点的字、画线的字、特殊颜色的字、突出的字
- 插图和表格的题目、示意图的名称
