以下文章来源于王天真帅 ，作者王天真帅
目向星辰，脚踏实地
你好，我是王天，你有过这样的学习经历吗？
一本书看了很多遍，还是记不住......
学习一门课、一个技能感觉很吃力，受挫后自我怀疑.....
一直在寻找、但未找到合适自己的学习方法......
以上这些问题，都会在这篇文章中解答。
我最近一个月在阅读《认知天性》 这是一本关于如何科学学习的书籍，里面学习方法是作者经过大量科学研究论证得出来的。
我读完后收获颇丰，发现包括我在内、很多人的错误学习方法。如果能纠正过来，学习效率将会翻倍，帮助我们加速成长~ 。
接下来，咱们展开聊聊。
一、学习的误区
1. 学习越轻松，效果越不好
有很多知识付费的平台，都推出过很多“轻松学习” 的课程，其实是违背科学常理的。
你可以回顾下人生中的高光时刻，有哪些是因为天赋、不费力气做出来的呢？
没有吧，大家都是普通人，只有耗费心血、在大脑受到压迫时学习效果才最好，那些不花力气的学习就像在沙子上写字，今天写上，明天字就消失了。
不要迷信诀窍，凡是学到了不能亲手操作的、对你是没有任何价值的。
2. 让人上瘾的立即反馈
我付费参加过很多21天、30天的训练营，志趣相投的小伙伴在群里愉快交流、碰撞思维，大家作业打卡率都是非常高的。
我发现一个很奇怪的现象，有些小伙伴作业写的非常好，但在训练营结束后，就不再输出学习笔记，貌似停止了学习。
为什么会这样呢？
因为人是环境的产物，大家在训练营交流互动，提交作业有助教老师点评，感觉有收获，整个学习过程中，会产生让人上瘾的反馈行为。
一旦训练营结束，缺少了交流、没有学习上的氛围、丧失了立即反馈，得不到心理预期的结果，自然而然就丧失了学习的积极性。
应该怎么做呢？
接受无人喝彩的现状，用将来进行时的长远的目光，站在未来看现在，没有反馈就是最好的反馈，做自己能够影响的事情，进步一寸有一寸的欢喜。
二、学习的真相
1. 记忆比你想象的更重要
有一种牛逼，叫做我能背下来，中国合伙人中的成东青，为了证明教学质量，给老外现场背了一本英语词典。
这并非电影虚构，成东青的原型是新东方的创始人俞敏洪，他原来想成中国研究英语的前100名，但后来发现根本不可能。就开始背单词，用1年的时间背诵了一本英文词典，词汇量最大的时候,达7-8万多。
很多人反感填鸭式的死记硬背，觉得可以百度呀、去知乎提问呀、干嘛那么费劲~
试想一下，假如你坐的飞机，刚好出了问题、机身正在急速下降，这时候机长慌忙掏出飞机维修指南手册，翻了半天找到了应对措施，机长缓了一口气，高兴地擦了擦了额头上的汗，还没来的动手解决，此时飞机离地面只剩下500米距离 ，最后嘣的一声~ 机毁人亡.......
要将专业领域的知识，训练成肌肉记忆的，遇到问题，能在一秒中提取技能，如果都不能记在脑海里，何谈运用创造价值~
2. 耗费心血的学习，效果更持久
上文说了，不花力气的学习，最没有效果，只要耗费心血的时候才更持久。
学习过程就像谈恋爱，获取知识就如同在追求一个女孩，首先你要主动，去了解对方的喜好、择偶标准。清楚自己的努力方向，一点点拉近彼此距离。最终双向奔赴。
同样在学习上，要主动了解自己想要什么？自己擅长什么？离目标差距有多大？需要学习什么技能？愿意为目标付出多少精力 ？
只有大脑被压迫工作时，才会将所学的东西记得更牢靠。
我刚学编程时，计算机基础为负数，一百多行的代码，完全看不懂。我是先抄代码，然后背下来，用了一周时间，才把一节课的内容理解透。
6年过去了，到现在我都记得第一节编程课，老师讲了什么技术，课堂作业开发了什么功能。
3. 学习新知识，需要已知作为基础
精通一件事情，既需要掌握已知，又需要清楚如何运用已知，新知识和已知要基础建立联系，达到融会贯通。
我上个月参加了一个写作训练营，是非常标准化的课程内容，训练营结束后，有人评选了优秀作业、得了千元奖励，有人啥也没得到(比如我)，还有人学习的写作知识、没过几天都给还回去了。
为什么呢？
虽说是相同的课程内容，但是每个人的写作基础不一样，学完出来结果自然不同。已知基础决定了学习效果，可努力程度决定了下次学习的基础能力。
那些遥望不可及的事，其实你也可以做到，前提是你愿不愿意为此付出努力。
另外，大家不要羡慕那些比你厉害的人
别人只是每一分钟都在做你不敢做的事。
吃了你不想吃的苦，
说了你不好意思说的话，
认识了你没有勇气认识的人，
坚持了你放弃的事情。
三、学习的心理准备
1. 化解失败带来的焦虑感
爱迪生发明电灯、经历了上万次的失败才成功，在他看来这不是失败，而是灵感的来源。
我热爱写作，但写的一直很烂，有一次花三天时间写了篇3000字长文，满怀期待发到知乎，公众号，结果阅读量始终没有突破两位数。
看到阅读量不好，我心态崩了，颓废了一周都没有好好阅读、去复习写作技巧。
后来反思，想起《刻意练习》中提到一个“1万小时定律”在一个领域要成为专家，至少需要一万小时学习，要超越现有的能力水平，失败是必不可少的。
自己研究，找不出问题原因，我就去找有结果的自媒体专家，付费请教文章没有曝光原因。
得出结论，写的烂是正常的，因为我没有经过专业写作技能训练，新人没有粉丝基础，平台不会给曝光，几十个阅读量都算高的了。
2. 无法从失败中获得帮助
人们总说从失败中成长，要感谢失败。而我认为失败是无法让人成长，真正让人成长的是解决困境的方法论，指点迷津的贵人。
承认自己的能力有限，向外建立标准，找高人、牛人、有经验的人去学习。
进入优秀的圈子，在很多领域中，和更有经验的同伴前行，可以校准一个人的判断，知道自己哪里做的对，哪里做的不对，始终有方向感。
四、学习努力的方向
1. 理解概念
学习一个技能，一门课程、一个知识点，首先要搞清楚他是干嘛的，解决什么问题呢，同类型的有什么区别？如何运用？分那几个阶段运用？ 强化自己的分辨归纳能力。
2. 巩固练习
有间隔的自测，练习从记忆中检索新知识，得出结论，有那些表现糟糕，有那些值得表扬，查漏补缺作为下一阶段自测目标，不断重复这个过程。
3. 举一反三
学习的目的要活学活用、触类旁通。举一反三就是最好的方法。
学习一个知识点、技能、课程，去看同类型的有没有，他们区别是什么，各自优点、缺点，分别解决什么问题，在什么场景下使用。
4. 打造知识框架
学习的方法论很快就会淘汰，要建立知识框架。
学习任何领域的知识，先搭好框架。知识框架比作一栋房子，知识点同比房子中的砖头、钢筋、水泥，有了这些房子才会坚固牢靠。
知识框架是学习上战神杀佛的利器。
知识框架是具有可迁移力，可以复制到该领域其他地方，一旦建立知识框架的意识，学习另一个相关领域的知识速度，就是百倍速提高。
编程技术更新迭代很快，很多同事担心自己跟不上技术的发展，就被淘汰了。
而我从不担心，我知道编程的核心是什么，市面上再多的技术框架，也是依托底层编程程语言拓展的。
我在脑海里搭建一个底层技术知识框架，市面凡是有新技术，稍微了解一下，放在底层框架中，分类整理放入对应结构中，有需要时再提取出来针对性学习。
最后
以上是我对学习的理解和思考，希望对你产生一些启发。
这篇文章是写给屏幕前正在阅读的你，同样也是写给渴望成长的我。如果文中有表述不当，或者有错别字出现，欢迎大家留言指正~
学习过程中，有一项必做的事情，对学习效果起到了至关重要的作用。
是什么呢？
是『自测』，自测是一种有间隔、有规律的练习，在这个过程中重新校准自己知道什么、不知道什么。
对比集中练习、反复阅读带来的短期记忆，自测产生的学习效果更深刻、记忆更牢固，在运用知识、解决问题的时候，更方便快速提取。
