20200708 强制休息(见文末)
长期坐在电脑前，难免腰粗肩膀酸，一扭头还能听见骨头卡卡作响......所以有个提醒自己休息几分钟的定时器是很有必要的。
这里推荐一个我自己用了多年的——workrave。
安装后就可以使用了
代码语言：javascript复制$ sudo apt install workrave -y
......
$ dpkg -l workrave*
期望状态=未知(u)/安装(i)/删除(r)/清除(p)/保持(h)
| 状态=未安装(n)/已安装(i)/仅存配置(c)/仅解压缩(U)/配置失败(F)/不完全安装(H)/触发器等待(W)/触发器未决(T)
|/ 错误?=(无)/须重装(R) (状态，错误：大写=故障)
||/ 名称 版本 体系结构 描述
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ii workrave 1.10.23-5 amd64 Repetitive Strain Injury prevention tool
ii workrave-data 1.10.23-5 all Repetitive Strain Injury prevention tool (data files)
$ workrave初次使用要设置自己的计时器，点击任务栏图标选择首选项
设置计时器我没用暂停，只用了休息
每隔50分钟就提醒休息5分钟
你也可以试试它自带的体操，姿势还是不少：
最后通过gnome-tweaks设置为开机启动
PS: Workrave有windows和Linux版。
强制休息
使用几天后，你可能感觉Workrave没有达到预期的效果。因为你不愿意离开屏幕，绝大多数人都这样，强制下就好（管理的必要）：
取消“略过”和“延后”按钮：
还可以更进一步，直接锁屏：
之后休息时间一到，你就只能对着屏幕干瞪眼了：
