如何高效学习（错过就后悔版）

本文作者：yeedomliu，腾讯CSIG交付架构师

为什么要学习

生存

拥有的『选项』越多，竞争中生存下来的可能性就越大

学习最基本的就是解决我们生存的问题。越是高效学习的人，他拥有选择的权利越多。在越来越激烈的职场竞争中，生存下来的概率也会越大

只要你学习的速度比时代的变化更快，那就不必担心会被时代所淘汰

赚钱

头部效应：成为一个领域头部就能得到最高价值的回报

1. 这张图是NBA的球员薪酬的一个分布（数据不是最新）。横轴是薪酬的一个排名。纵轴是薪酬的金额。只有少部分。能力很强的球员能拿到顶线。
2. 不管在任何一个行业你只有成为一个领域的头部，才能拿到最高价值的回报。

专注投入、持续学习的人将获得超额收益

1. 有很多事情我们还未了解清楚就去做了，结果可想而知。比如说我们没有经过培训或者学习就去炒股，然后赔了大钱。我们没有经过学习和培训就稀里糊涂的就当了父母，教育出来的子女不成器就怪小孩。同样的，大多数人从出生到现在。都没有接受过系统性的和高效学习训练。
2. 如果你不努力提升学习能力，你的水平永远停留在起步期徘徊。少部分人停留在快速提升阶段的一个高原地方。但是也无法忍受。漫长的。缓慢爬坡阶段。只有极少数人历经磨难到达高原。
3. 只有专注投入持续学习的人才会获得超额的收益。改变自己的命运。

你要成为自身关键结果领域内绝对优秀的人才这是你的生活和职业生涯中最重要的事情

1. 世界上90%的事可以用钱解决，剩下10%的事可以用更多的钱解决~
2. 只有专注投入持续学习的人才会获得超额的收益。改变自己的命运。

复利

做事情A，会导致结果B；而结果B又会加强A，不断循环
越早采取行动，可以获得回报的期限很长，复利也就可以发挥更大的威力

越早学习知识。知识的使用期限就越长。带给你的回报就越大。复利也能发挥更大的威力。

乔布斯：你无法把还没有画出的点连接起来，只能把已经画出的点连接起来
不管哪种资本，乘以时间都能获得巨大的收益

不管是人力资本还是金融资本，只要乘上时间，就能获取巨大的收益。

如果学会了高效的学习，就能加快这一速度。

为什么学习—小结

1. 生存
2. 赚钱
3. 知识复利

掌握这些方法，学渣也能成为学霸

对标学习

对标学习—向身边人学习

1. 学习方法的第一种叫对标学习。公司里有很多优秀的同事，只要你细心发现，你能从他们身上学到很多东西，当我碰到身边的人，有什么我不懂的，我有感兴趣的，我都会尽量当场请教，过后实践并总结。比如电脑上的一些软件的使用、Markdown绘制甘特图、软件插件的使用、开发语言的特性等等
2. 如果你想快速的在职场成长，从你的leader身上学习是非常重要

对标学习—请教专家

向各种领域专家求教，付费购买他们的经验

1. 成年人学习关键有一种叫自掏腰包式的自主型学习。
2. 如果你想快速了解一个领域，就得找该领域靠得住的专家，购买他们的经验或者课程这件事情就会简单的多。
3. 我在一本书上看到了一种方法叫学习饭，作者说他一年要吃一百多顿

对标学习—向伟人学习

1. 从左往右数第一位是管理学大师彼得德鲁克。德鲁克的字典里没有退休二字，他坚持授课、参加出版活动。为了想要保持学习的紧迫感，他制定目标与期限、根据情况进行调整
2. 第二位是本田中一郎，著名企业家，本田汽车的创始人。他学习敢于不耻下问、为了找到解决问题的方法，他会主动找到这方面专家，有目的地向其请教。他的学习目标明确定义为『只学习对工作有用的知识』
3. 第三位是史蒂芬金，美国知名作家、电影导演，他导的《肖申克的救赎》可能大家会有看过或听过。他学习方法就是：关上门、下决心。在每天同一时间走入书房，关上房门，专心写作，在完成两千字目标之前绝不开门
4. 最后一位是歌德，著名思想家、作家、科学家，他学习方法是限定法，一次只专注干一件事情。

方法模型

方法模型：复盘中找做事方法，形成系统SOP

方法模型是一种一学就会的简单方法，它有两个技巧

1. 最简应用：如果是工作需要，只学习要用到的内容即可。当面对复杂的方法或技能时，先抓主干，在最简单的情况下，应用最核心的基础功能，再逐步增加条件，一步步迭代完善
2. 自然重复：想在工作中重复和深化学习内容，有以下两个方法，提炼模板或制作checklist

PDCA

将经验转化为底层思维

PDCA是非常通用且好用的工具，按照这个四个步骤一定可以把一件事情做好。PDCA介绍的内容太多了，我就不多介绍了~

学习金字塔

1. 很多人很困扰，我学习了，但是效果不怎么好。这时就要介绍到学习金字塔。
2. 把听说教练看读，读六个方法划分为主动和被动。主动学习的效果要远远比被动好，所以我们能学习应当往教练说的方向去努力。

以教代学

以教代学可以发现自己的知识盲区、强化自己的认知以及完善知识体系。

以教代学——费曼学习法

1. 费曼学习法是另外一种高效的主动学习方法。
2. ❶对我们要学习的知识、概念有系统性的了解；❷向那些不熟悉该知识的人阐述你的见解；❸通过回顾与反思，在输出过程中发现自己的不足，弥补薄弱的知识点。❹不通过不断简化和吸收，你表达的内容可以让一个外行也能听懂。

这样一个循环，能快速的吸收新学习的知识。

应用

知识的转化在于应用

1. 知识只有通过应用才能转换成你的技能，只有技能才值钱。
2. 好多人说我懂得很多，却过不好一生。就是因为他们没有把知识转换成技能。知识转化成技能很重要的两点就是在不同的场景、不同的时间去应用这个知识。
3. 我以前是一个开发工程师。我们小组70%~80的工具都是我开发的。我在不同的时间开发有不同种类的工具，因此我比其他人技能掌握的更加扎实。

快速学会任何技能

有一本书叫《关键20小时学会任何技能》，里面介绍了一种方法，四个步骤，你可以快速的学会任何的一个技能。

1、记录事情整个过程，将步骤进行分解，拆分若干环节

2、充分学习：对每个小步骤充分学习和练习

3、针对每个环节思考提升方法

4、集中练习：至少用20小时集中学习最重要小步骤

短期集训

1. 等你已经入门了某种知识以后，你可以用短期集训，让你的能力快速得到一个增长。
2. 你可以在一段时间内只见某个领域的高手、只读这个领域的书、把这个领域的知识反反复复的读很多遍、以及每天都做这件事情。

成功范式

找到成功范式，重复到无效为止

而一个行业、一家公司、一个职业、一种技能，背后可能都有自己特定的成功范式

1. 通过计划、实施、回顾、调整建立知识框架的认知；
2. 通过深度学习、归纳、延展、比较等方法找到成功范式；
3. 最后不断重复使用成功范式，重复到无效为止

写作

写作是改运级武器

写作和不写作的人有极大的不同

1. 写作能大大提升你的思考质量，你的行为质量也会随着提高。
2. 经常写作，你会比一般人更容易捕捉到有价值的信息。
3. 把你的写作再分享给更多的人，连接到更多同频的人，新的连接意味着新的可能性。

专注

1. 专注力一旦被打断，再恢复到原来的状态至少需要15分钟时间
2. 如果您一天找3次东西的话，至少就损失了45分钟

比钱更贵的是时间，比时间还贵的是你的注意力

通过三个方法能有效地提高你的专注力。

1. 断网式专注：上下班通勤的时间可以看看书、早上起来时可以完全断网，做笔记、阅读或跑步。
2. 沉没成本说的是你只要付出了就想要收回成本。你可以去一家咖啡店买一杯高价的咖啡，告诉自己买了这么贵的咖啡，一定得好好学习。
3. 秘密基地法：可以找一个独立的空间，不带入任何与学习无关的东西。

学习方法—小结

1. 对标学习（身边人、专家、伟人）
2. 方法模型
3. PDCA
4. 学习金字塔
5. 以教代学
6. 费曼学习法
7. 应用知识
8. 快速学会任何技能
9. 短期集训
10. 成功范式
11. 写作
12. 专注

关于职场进阶的干货分享

职业生涯

整个职业生涯大概分为三个阶段。

1. 第一个阶段叫工具人。这时的特点，是负责的事情很具体。比如说实现一个订单的消息队列服务
2. 第二个阶段叫负责人。老板要什么结果，我就对结果负责，承担最终业务的结果。他负责的事情相对抽象，老板会说我要一个订单系统，实现订单的统计和支付，工具人听到这个需求就很懵逼，会说老板没把需求说清楚，这让我怎么开发呀？

一个合格的负责人会反复的跟相关方沟通（相关方管理）并确认好需求（沟通管理），然后对需求进行拆解（范围管理），对进度进行排期（进度管理），任务落实到人（资源管理），推动整个项目的实施，在实施过程中进行监控。对质量（质量管理）、采购（采购管理）、风险（风险管理）、需求、成本（成本管理）、进度、相关方等进行管理（整合管理）、以及项目结束后的收尾工作。

1. 第三个阶段是创始人。他主要职责就是解决某一个重大的问题。公司成功或者团队胜利需要什么他就学什么。比如说产品、商业、组织、战略、融资、公开演讲等等

简单来讲。工具人解决的是事的问题。负责人解决的是事和人的问题。创始人解决的事人钱的问题。

职业发展

职业发展 S 曲线

1. 无论是一个行业。公司产品或者特定的岗位。都会遵循S型曲线的规律
2. 都会先经过一个积累期、快速成长期、成熟衰败期、最后达到了增长的极限

那么如何能持续的增长呢？或者说持续增长的秘密是什么？

第二曲线：持续增长秘密是在第一条曲线消失之前开始一条新的S 型曲线

1. 持续增长的秘密是在第一条S型曲线消失之前开始一条新的S型曲线，这叫第二曲线。如果想持续不断的发展就得有第三、第四、第五曲线……
2. 我们的开发从最早的手写纸带到现在的云原生时代，大家可以思考一下。当你已经很熟悉云原生时代的技术时，那么他的下一个S型曲线在哪里呢？

竞争

将长板发挥到极致，你更有机会成为一个小领域的头部

1. 在这个快速变化的时代里，没有突出的长板最危险。
2. 职场上的人越来越少去看你的短板有多短，而是看你的长板有多长，能解决什么样的问题。
3. 将长板发挥到极致，你更有机会成为一个小领域的头部，从而为自己收获更多的红利。

商业世界的一大特点就是：竞争永远是多维的
多元思维模型：每一个思维模型相当于大脑中做决定的工具，拥有的工具越多就越能做出正确决策

商业世界的一大特点就是：竞争永远是多维的，互联网的出现则打破了更多边界和加强这一趋势

我们要做一个T型人才，它是有一定顺序的，先精深再广博

职场—小结

1. 职业生涯
2. 职业发展
3. 商业竞争

高效阅读的秘密都在这

为什么看书？

现在看书的人很少，你只要看书就可以脱颖而出

1. 大多数人不学习，很多并不稀奇的道理，就稀缺了。你掌握了这样稀缺的信息，就掌握了別人没有的能力和价值了
2. 你是一个终身学习者，你可以秒杀在任何一个领域里你的同僚，终身学习者是没有极限的

书的价值

任何一本好书的价值都远大于它账面上的价格

1. 一本好书的完成需要花费半年、一年甚至更久的时间来完成，而我们仅仅通过几十块钱就可以买到了作者几年甚至一生的经验。
2. 现在图书的价格是严重被低估的。
3. 只要对我现在有帮助的，我一定就无脑就买了。

如何选书？

阅读数量是提升选书质量的不二法则

1. 对于选书，市面上会有很多的方法，如按作家出版社等等
2. 当你看的书达到一定程度的时候，你就能很快速的判断这本书的质量怎么样。

艾宾浩斯遗忘曲线

如何解决遗忘问题？

1. 由艾宾浩斯遗忘曲线可知，当你学习一个新东西时，第二天只记得30%左右的内容。
2. 那有什么方法可以解决学了就忘了的问题吗？

艾宾浩斯遗忘曲线—复习

答案就是复习。你在学习的同一天、一周、一个月、六个月进行复习、接下来就是偶尔复习。你基本上就能牢牢记住你学的知识了。

阅读三个致命错误

1. 走神只要是专注的问题，解决的办法前面已经说过了。
2. 重读的问题我们尽量注意就可以了。
3. 大家最难解决的就是默读的问题。我们来看一看怎么解决这个问题。

减少默读

我自己用过三个比较有效的办法。

1. 一种是非常快速的阅读。在后面阅读的章节会有介绍。
2. 第二种就是发出轻微的嘘声。就像嘘……是为了一种默读的声音（发出模糊声音：如1、2、3或啦啦啦）
3. 最后一种遇关键字停顿的方法是配合快速阅读方法使用的。

三大阅读技巧

1. 略读强调的是忽略。从大量的材料中找出中心思想。跳过不需要看的内容。找到需要细读的材料。主要留意的是标题，副标题，关键词。中心句
2. 而扫读和略读相反。是用来寻找特定的细节。最简单有效的扫读是将一支笔垂直在一页中间。眼睛在每行停两下。笔的左边一下，右边一下。
3. 跳读是跳过一些内容不读。在怀孕的每一本书都会提到叶酸的重要性。如果你已经知道了。就可以跳过。

Z 型阅读法

1. Z型阅读法。如图所示，你的眼睛按照这个形状进行移动。
2. 我们书写的顺序是从左到右，从上往下。但我们的眼睛和大脑可以不用按照这样的方式也能理解这样的内容。所以按照z型阅读法的方式阅读也能很大地提高我们的阅读效率好

S 型阅读法

我们也可以按照s型的形状。去阅读也能很大地提高你的效率。这两种方式呢取决于个人的喜好以及效果

主题阅读法

研究的某个方向一定要学会主题阅读

1. 主题阅读法是针对某一个方向，阅读大量的资料。
2. 比如说我要学云原生相关的内容，我就会把市面上所有的资料都买了，然后短时间突击这一块的内容。
3. 为了准备这次PPT。我把我之前读过的四十多本关于学习，阅读，时间管理的书籍进行了整理。归纳，分类，合并，就有了今天的这个PPT。
4. 图上这里是关于学习和阅读、时间管理的思维导图

高效阅读—小结

1. 为什么看书
2. 书的价值
3. 如何选书
4. 艾宾浩斯遗忘曲线
5. 复习
6. 阅读三个致命错误
7. 减少默读
8. 三大阅读技巧
9. Z 型阅读法
10. S 型阅读法
11. 主题阅读法

成为『时间管理大师』

晨型人

凌晨5点会成为你最宝贵的财富

1. 世界上很多大佬都是成型人，包括公司的很多高管也是这样的。
2. 早起会带给你很多好处，可以做计划，工作学习，这时你的思维也是很清晰的，效率也会很高，精力也比较旺盛。

晨型人练就方法

那以下4点可以帮助你做一个早起的人。

1. 第一个寻找身边的榜样。
2. 第二，要按时睡觉，作息规律，认真做计划。

说说我身边的例子。我自己是每天5:00起床。我老婆以前早上也起不来，在我的影响下，她每天也能起的很早。在重庆这边。以前9:00左右能到的，一只手的手指都不够。但现在在9:00以前到的同学。基本上就在小十个左右。我不知道是不是受我的影响。我自己每天6:30到公司。锻炼一个小时。早餐20分钟、工作三四十分钟、躺在行军床睡半小时左右，基本上是9点~9:10左右。那这个时间段到的同学看到的永远是我在睡觉，要么是刚起床。曾经有同学就问我『是不是在公司住呀？』

外包法

时间异常重要，能够花钱请别人代劳的事情，尽量不要自己去做

人生百年，从读书步入职场、再到退休，我们中间短短的几十年。还需要办各种各样的大事，除去睡觉的时间，留给我们的时间其实并不多，时间对我们来说是非常重要，所以能够花钱请别人代劳的事情，我们尽量不要去做。

在美国有句话：“要想成为成功人士，您必须配备私人医生、私人律师和理财规划师”

1. 越是专业领域，越应该外包出去。
2. 因为自己要学习这些专业知识、技能，要花很长的时间。

比如我小孩学钢琴、学画画或补习的文化课，我都是把老师请到家里来。以前甚至是我的部分工作，我都会把它外包出去。

付费

付费请别人做事是拥有更多时间的绝佳办法

1. 在分享前我看了一下我今年1~3月份打车的一个费用。大概花了五千多块钱。而我是生活在重庆，公司和我家的距离大概12km左右（一次打车20块左右）。我在车上可以处理事情，看书。休息，我算了一下：一年车的油钱也得1万块、停车 1万、保险几千不等。如果是几年内的新车，每年贬值的幅度。应该不少于几万，这样算下来后，其实打车非常有性价比。我现在出去，就是无脑打车。
2. 付费是一种极为简单有效的连接方式。1）关系拉近；2）别人会更希望你变得更好；3）更希望你成事，也更愿意帮你
3. 自我投资。投资自己的主要专长：工作效率提高3倍以上绝不是天方夜谭。其中的秘诀就在于花时间投资自己的专长

投资专长步骤

1）锻炼主要专长，培养创造自由时间的能力

2）再把创造出的时间用于学习其他能力

3）这才是投资回报率最高的学习方法和时间管理方法

学会拒绝

巴菲特：成功的秘密非常简单，我会对当下不重要的事情直接说不

我们拒绝某件工作，并不是因为我们对工作挑肥拣瘦，喜欢就做，不喜欢就拒绝。

1. 一个说不的好办法就是跟对方讲。如果有时间的话，我真的很愿意帮这个忙，但是现在这种情况。我没办法给这件事足够多的关注，不能按照你需要的质量来完成这件事。当然这个方法对你的leader去使用要慎重。
2. 如果别人有什么事找过来，你都说好的。很快就会精疲力尽。不再有任何的经历再去为自己的家庭或者事业做贡献。
3. 第三个办法是学会说，请先让我考虑一下。而不是不假思索的同意。

时间管理结构

时间管理还有一个CDE法则。

1. 当一件事情来了以后，你要思考你是不是最适合做这件事的人。如果不是，那就把他委派出去。
2. 或者这件事其实只有部分的事情。应该你去做（削减）
3. 甚至是这件事情就不需要去做（去除）

时间段—上午

早上起床后的2～3个小时，被称为大脑的黄金时间

1. 上班前的两小时。是大脑的黄金时间。对于上班族来说是最好的自我投资时间。
2. 可以在空闲地铁看看书，在公司的附近找一家咖啡馆吃吃早餐。给自己充充电都是非常好的选择。

时间段—中午

血清素让人回归平常心

1. 血清素也叫快乐荷尔蒙。是一种让我们感觉到幸福快乐的重要神经调解激素。
2. 如果我们缺少了血清素，就会使我们的注意力不集中以及感觉到疲惫。
3. 早上洗个澡，或者开着窗帘睡觉都可以，有助于提高我们的血清素。

激发血清素活力有3个简单易行的方法

1. 激发血清素有三个简单的办法。分别是日光浴，有节奏的活动以及咀嚼
2. 有一项简单的活动是结合了这三个方法——就是中午出去吃饭。

时间段—下午

“将一天时间变成2倍”的方法

1. 我们大脑的专注力随着时间的推移，会逐步下降。
2. 如果我们把下午的专注力提升起来，那我们就有机会把一天的时间变成两天来用。

1. 第一种方式是运动。你可以用冲刺的速度爬几层楼梯、头脑和心情肯定会焕然一新。或者做做深蹲运动。下午运动后的大脑状态和早上起床后的状态相差无几
2. 二，更换一下办公场所。看一看不一样的景色。
3. 三，可以闭目休息。当我们睁开眼睛时，脑电波以贝塔波为主，贝塔波是一种高频率的脑电波。而闭上眼睛时，脑电波中就会出现低频率的阿尔法波，阿尔法波使人放松。
4. 四正念。利用冥想可以让大脑放松，有利于提高专注力。
5. 五有条件的情况下可以睡个五分钟。醒来后困意也会消失。
6. 而最不好的休息习惯就是在休息的时候玩手机。就会让大脑更加疲劳。

时间段—晚上

睡前2小时内不应该吃东西

最后就是晚上睡前两小时不要吃东西。你吃了东西会不分泌生长激素，生长激素是有效消除疲劳的，就会导致你第二天会感到很疲惫。

脑科学设计最完美的一天

这是脑科学设计的最完美的一天，大家可以去参考一下。

时间管理—小结

1. 晨型人&练就方法
2. 打包法
3. 付费
4. 学会拒绝
5. 时间管理 CDE 法
6. 各时间段时间管理

更酷的是那些不容易做到的事：读书、健身、赚钱、用心爱一个人‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 在结束前，让我们一起去做一些更酷的事情，更酷的是那些不容易做到的事情，比如读书、健身、赚钱和用心爱一个人。