iOS xib控件变成框框 An internal error occurred

今天遇到一件奇怪的事，Xcode10.2升级到10.3的时候，打开项目运行报错

报错信息

an internal error occured.Editing functionality may be limited

xib 变成了这个样子

image.png

网上找的解决办法 1.Xcode-->product-->clean：command shift k 2.command Q 完全退出Xcode 3.重启即可复原

日了狗了，经过以上步骤依然没有解决问题，没办法重启电脑。重新打开项目就恢复了。