该模型是如何超越新手层次，如何不断精通技术的有效指导方法
该模型概括了从新手到专家必须经历的 5 个阶段。
德雷福斯五阶段模型
第一阶段：新手（novice）
小白、学徒工，跟着打酱油
想要一本手册，想别人告诉他一步一步怎么做
没有或者只有很少的经验
因为没有判断能力，他们需要及时的行为反馈
不知道如何应付错误，出错会让他们慌乱
按照明确规则可以看起来做点事情
他们难以利用网络的知识片段
只会单纯的抄录代码，并不清楚它们应用的情景
最佳进阶手段 教练明确的指令训练，这个阶段不需要太多理解性的东西
第二阶段：高级新手（advanced beginner）
小工、能够跟着做点事情
有一定经验，有一些模块库。
对规则有所理解，会尝试性的应用规则对付任务；
想要快速的获取解决问题的信息，对知识体系不感兴趣
知道哪些信息有用，依赖信息；
他们是“基于搜索引擎的编程”的忠实实践者；
能拼接代码完成目标功能；
超过50%的人群会整个生涯都处于这个阶段
最佳进阶手段 观察和模仿环境中高水平的人来提升。
第三阶段：胜任者（competent）
师傅。能够独立负责做事情。
拥有比较多的技巧；
拥有相当多的经验；
能听懂专家的抽象观点；
能做为一个团队的核心了；
最重要能力是评估问题解决的可能性。
熟练他所使用的开发语言的各种语法细节
最佳进阶手段 持续苛刻挑战性的任务
第四阶段：精通者（proficient）
经验已经足以提炼一般性的指导方法
对于所处的技术领域具有全局思维
能够整体系统的解决问题。
围绕自己的技术领域，不断积极寻求更大的概念框架。
不断审视自己解决问题的手段
恰到好处的使用各种《设计模式》
大约有10%人处于这个阶段
最佳进阶手段 尚不清楚
第五阶段：专家（expert）
创造解决问题的方法手段。
追求最佳实践，创造更好的工具和方法。面对问题时候能自然的产生直觉的解决办法。
专家通常很难把他们的行为恰如其分地解释清楚，他们的很多行为是如此地熟练以至于已经变成无意识。
新手靠规则，专家靠直觉；
他们著书、写文章、做巡回演讲。
不到5%的人在这一个阶段（在体育运动中 前0.2%才是明星）
专家需要保持实践来维持他的水平，专家离开实践后，就成为胡说八道的“理论大师”。专家并不意味着是好的教练。但是，一旦你成了某个领域的专家，在别的领域成为专家就会变得更容易（所谓成功是一种习惯）。
一般进阶手段
在环境（社群）中不断模仿、重整（内化）、发展自己的模式。也就是多样性积累实践经验、理解情境和发展直觉。
有效的实践
没有实践就没有技能，但是只有时间的实践并不能保证效果。有效的实践目标是把经验结构化
有效实践的基本条件
- 明确定义的任务
- 任务有挑战、但可行，即不在舒适区不在困难区在挑战区不断练习
- 任务环境可以提供大量反馈
- 提供重复犯错和纠正错误的机会。要迭代，要在可以失败的环境中去提升。不要用时间压力法（典型的考试模式学习知识）；
高效的实践
高效的实践的核心是控制注意力，提升转化速度和效率。
相关工具
- 时间控制：番茄时间管理法
- 自由知识工作者的时间安排法：早起、工作到中午、下午处理杂事、学习、早睡
- 心流状态
注解：番茄时间管理
第一步 — 在一张纸上，写下日期和你的名字，以及最近需要做的事情，即“活动清单表”；
第二步 — 每天早晨开始工作前，在一张纸上写下日期和你的名字，把“活动清单表”中的今天要完成的事项拎出来，写在这张纸上，即“今日待办表”；
第三步 — 开启番茄钟，专注25min在一件事上。如果这件事情结束了不再做了，就在旁边划个×，并划掉。之后休息3~5min；
第四步 — 开启下一个番茄钟之前，重新评估待办表中事项，是否需要插入一个亟待完成的任务，还是继续按照原来的顺序来。之后开启番茄钟继续工作，建议3个番茄钟安排一次15~30min的长休息；
第五步 — 一整天下来，抽出临睡前的十分钟回顾，记录完成了多少个番茄钟；某项活动的实际用时是否大于预计时间，为什么会这样；连续工作几个番茄钟需要一个长休息等；
第六步 — 继续使用，调整到最适合自己的方式。
以上是对此管理办法简单介绍，详细了解请自行搜索。
