前言
书名《沉思录》 作者 马可.奥勒留
世间事如白驹过隙。 人生渺小，朝生而暮死。 所有一切都会湮灭，保持灵魂的良好状态，倾心享受所发现的美好事物。
正文
自我
人的内心由自我掌控，不由外之物所影响与左右。不论遇到怎样的环境，即使生活穷困潦倒，遭遇艰难险阻，内心也能保持愉悦的状态。无论我们面对着什么样的痛苦，都可以在心中如此认为：虽然这是痛苦的，但并没有给我带来耻辱，也不会使我占支配地位的理智受到伤害。 我们经常重视他人的意见，甚至超过自己的思考。我们对自己的爱超过对别人的爱，但却总觉得别人的看法要比自己的主见更加重要。多关注自己内心的所思所想，不去猜测别人心里在想什么。如果困惑就行动起来，不必纠结于内心。行动的时候也不要盲目地劳碌，用目标来统率自己的行为，约束漫无目的的思想。
经常保持思考，世间万物皆如昙花一现般稍纵即逝。犹如川流不息的河流，事物处于不断的变化之中，不存在完全静止不动的任何事物。过去和未来皆如无底的深渊，其中的一切事物都归于消灭。在一系列物质变化、转变的过程中，产生了孕育我的事物，而我也产生了意识。而这个演变过程，同样会没有尽头地演变下去。
死亡
人短暂仓促的一生，只是宇宙沧海的一粟。身体终将尘归尘、土归土，所有一切仿若匆匆逝去的水流，灵魂内在也只是黄粱一梦。那么我们需要什么信念上的引导呢？人生意义的答案，各有不同。哲学让人们不被世俗的痛苦与欢愉所侵扰，也不去做漫无目的的事，坦然面对并欣然接受死亡。如果一个人在面对死亡时，运用自我反省的抽象思维能力把与死亡有关的所有想象都进行逐一解析，那么他就会把死亡本身看做是一种符合自然本性的轮回运转规律。
生命之火时刻燃烧着，剩下部分会越来越少。而就算一个人能够长寿，也不代表理解能力会不断提升。首先随着年龄增长，身体机能会不断衰退，伴随着的是我们对事物概念的理解能力也会有所影响。怕死之人，要么是害怕原有感觉的丧失，要么是担心会有另一种完全不同的感觉。但是人在死后没有任何感觉，当然也不会感觉到任何的痛苦；假设会获得另一种不同的感觉，那么表明已经是另一种不同的生物体，而不会终止生命。
运动的结束，思想的停止，都是某种意义上的死亡。回归我们人生的过程，童年时期、青年时期、中年时期和老年时期等，这些生命过程的转变都可以称得上一种死亡。这是不是一件值得害怕的事情呢？过去与现在有了许多差异，变化时刻都在进行，整个生命过程中充满着运动结束、思想停止和转变。
沉思
学会沉思，洞察事物之间的相互转变规律，并且保持对变化规律的关注，这种方法能带来更豁达的情操。我们知道，随时可能会离开人世。
需要以自己的能力决定如何做时，在害怕决定什么呢？看清道路就走下去，不要转向；如果看不清就停下来，和他人商量。如果遇到了什么阻碍，那么请在谨慎思考之后继续前行，并且要保持正当的姿态。达到目标是最好的，如果失败，也要是尝试后的失败。
死与生一样，都是自然的奥秘；生是由同样元素的合成，死是同样元素的分解。在弹指一挥间，我与他人都会归于死亡。而在不久之后，我们的名字也会被人忘得一干二净。我们放下成见与不满，才不会再抱怨他人，所受到的伤害才能最终烟消云散。想象做错事的人是我们的同胞，而且是在不知情或不自觉的情况下犯错，不久地将来一切都将消失。
活在当下
每个人都只活于当下，人生的其他部分要么就是既成的过去，要么就是未定的未来。人生短短数十载，我们所经过的是方寸之地；死后的英名即使流芳百世，也终有销声匿迹之时。
如果我们不得不去做摆在面前的工作，还是请同样拿出严肃认真、精力充沛和平静如常的态度，并遵照正当的理性原则去行事，绝不要让其他因素使我们分心。如果我们要开始做这件事情，请用无所畏惧的态度去对待它，记得依自然本性而行。人们都在为自己寻找着退隐之路，寻找一种隐居于乡野、海滨或山林的生活。但只要真心实意地去想，就能在当下获得百分百的宁静。内心的宁静是心灵进入井然有序的状态。
依自然本性而生的事物，会有着令人欢愉、吸引人眼球的地方。面包的表面在烘烤时会出现一些不规则的裂纹，而这些意外产生的不规则裂纹本身，在某种角度上不失为一种锦上添花，以一种独特的方式刺激人们的食欲。当我们独立去观察和评价这些东西的时候，会觉得它们并不是什么称得上美的事物，但由于这些都是因自然本性而成的天然效果，故而在实际上依然是锦上添花，最终让我们的心灵感受到了欢愉的体验。如果我们对宇宙中形成的事物有一种先知先觉、深入核心的洞察力，那么所有这些作为自然结果而出现的事物，都能给我们带来幸福和快乐。
总结
- 人生应该有一个长久的目标，作为心灵的指引。如果没有找到合适目标，那么哲学就是很好的选择。
- 谨记生命之火时刻燃烧着，不悔恨于过去，不焦虑于未来，感受当下的情绪，认真做好手上的事情。
- 把每一天当做临死前的最后一天，做自己想做的事情，不过激不麻木不伪善，不受困于未发生之事。
世间事如白驹过隙，今日自己给他人送终，明日他人给自己送终。人生渺小，朝生而暮死。所有一切都会湮灭，遵从内心本性的安排，保持灵魂的良好状态，倾心享受所发现的美好事物。
